Sensação de que a comida não caiu bem no estômago e quer pegar o caminho de volta, acompanhada de azia e queimação, são sintomas de refluxo gastroesofágico.
O refluxo se manifesta quando uma válvula chamada esfíncter, que tem a função de impedir que o suco gástrico vá para o esôfago, não funciona corretamente e abre sem necessidade. Parte da comida e do suco gástrico pode voltar ao esôfago e causar queimação.
Veja a seguir algumas dicas para evitar as crises de refluxo:
• Evitar alimentos gordurosos e muito condimentados;
• Comer devagar mastigando bem…
• Comer pouco e várias vezes ao dia;
• Após as refeições, aguarde por pelo menos 2h para deitar.