O câncer de mama é uma doença grave, mas que pode ser curada.
Para prevenir o desenvolvimento e detectar precocemente essa doença, o autoexame das mamas é o primeiro passo.
Siga as seguintes instruções para o autoexame:
Em frente ao espelho:
· Posicione-se em frente ao espelho;
· Observe os dois seios, primeiramente com os braços caídos;
· Coloque as mãos na cintura fazendo força;
· Coloque-as atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo;
· Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção.
Em pé (ou durante o banho):
· Levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;
· Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda;
· Divida o seio em faixas e analise devagar cada uma dessas faixas. Use a polpa dos dedos e não as pontas ou unhas;
· Sinta a mama;
· Faça movimentos circulares, de cima para baixo;
· Repita os movimentos na outra mama.
Deitada:
· Coloque uma toalha dobrada sob o ombro direito para examinar a mama direita;
· Sinta a mama com movimentos circulares, fazendo uma leve pressão;
· Apalpe a metade externa da mama (é mais consistente);
· Depois apalpe as axilas;
· Inverta o procedimento para a mama esquerda.
Caso sinta algum nódulo ou mudança na textura ou tamanho, procure um médico. Ele realizará o exame clínico de mama e poderá solicitar a mamografia para avaliar corretamente.