A estação das flores, da natureza viva e vibrante, dos dias de sol e do calor suave batendo na pele, chegou!
A primavera chega e consigo traz o convite de viver a vida ao lado de fora, longe de tudo aquilo de artificial e eletrônico que nos cerca o ano todo, mas ela também reserva seus contratempos. Os três meses que comportam esta estação do ano possuem características climáticas peculiares que, quando combinadas, podem despertar alguns infortúnios no que diz respeito à saúde. Período de clima úmido e quente, onde as flores protagonizam intenso processo de polinização – o que pode ser um verdadeiro transtorno para quem sofre de complicações respiratórias.
Para não abrir mão de curtir a primavera cheio de disposição e bem-estar, confira agora a lista que preparamos:
Sensibilidade com os olhos:
A primavera é o período onde saímos dos dias frios e cinzas e relembramos a beleza das estações quentes e coloridas. Traz consigo um aumento de temperatura que vem acompanhado de aumento da umidade do ar, criando assim um ambiente perfeito para proliferação de ácaros, fungos e bactérias. Estas novas condições ambientes podem interagir de maneira um pouco agressiva com o corpo – principalmente, com a mucosa dos olhos: a primavera é o período do ano onde as conjuntivites são mais comuns.
Tendo em vista que a mucosa já está fragilizada pelas condições ambientes com as quais não está habituada, acabamos ficando mais suscetíveis a inflamações e infecções oculares durante os meses primaveris. Para não agravar o problema, a dica mais importante é tratar os olhos de maneira sensível: evite contato direto/com força entre mãos e mucosa ocular, faça uso de colírios neutros logo nos primeiros sinais de irritação nos olhos, e faça rápida lavagem da região com soro fisiológico antes de dormir.
Mantenha os ambientes arejados:
O desabrochar das flores é lindo, mas pode nos causar algumas complicações. A primavera é o momento onde o pólen das flores se desprende e se transporta pelo ar para perpetuar a espécie. Esta elevada taxa de substâncias estranhas (grãos de pólen) soltas no ar que respiramos acaba provocando irritações no trato respiratório – à s quais o corpo responde em forma de rinites, alergias, coriza e constantes coceiras no nariz.
Para atenuar estes desconfortáveis efeitos do pólen nas vias respiratórias, a dica mais importante é abrir as janelas e deixar o sol entrar! Manter os ambientes bem ventilados faz com que o ar circule, evitando o acúmulo de grãos de pólen e de ácaros, ambos característicos desta estação do ano. Procure manter as janelas dos quartos abertas por pelo menos 3 horas ao dia, para dormir num ambiente saudável onde o corpo pode relaxar por completo.
Priorize a limpeza neutra:
As condições naturais da primavera – pólen, ácaros – já agridem as mucosas corporais de forma mais severa do que nos demais meses do ano. Sabendo que já está fragilizado, para que expôr o organismo a mais agentes agressores?
A mudança de hábito mais recomendada está na substituição dos produtos de limpeza. Se, nas demais estações do ano, você usa produtos de limpeza com cheiros e cores fortes, cheios de aditivos químicos, no período primaveril opte por produtos de limpeza neutros. Pano úmido e sabão neutro são o suficiente para deixar sua casa limpa e higienizada, sem correr o risco de despertar uma crise alérgica desnecessária.
Atenção com as crianças:
Os pequenos são ainda mais sensíveis à s alergias respiratórias do que os adultos. Nos ambientes infantis, a atenção precisa ser redobrada: além da ventilação constante do ambiente e higienização dos armários, o recomendado é suspender o uso de tapetes durante este período do ano. Os ursinhos de pelúcia também devem ser confiscados durante a primavera, pois são gigantescos acumuladores de ácaros. O ideal é guardar estes itens peluciados em sacos plásticos até o fim da estação – e, quando for trazê-los de volta para o convívio da criança, certifique-se de que serão bem higienizados com lavagens e exposição ao sol.
Hidrate a pele:
O calor da primavera é acompanhado de ventos frescos e constantes. O contato direto destes ventos com a superfície cutânea faz da primavera um período de ressecamento natural da pele. Este processo de ressecamento provoca perda de elasticidade, aspecto opaco e sem vida, descamação, coceira e até fissuras bastante doloridas nos locais mais afetados.
Para não sofrer com estes males da pele seca, use e abuse dos hidratantes corporais (neutros, de preferência, para que não sejam a causa de novas alergias). O ideal é aplicá-los duas vezes ao dia – ao acordar e antes de dormir -, por toda a extensão do corpo. Caso tenha dificuldade em adotar esta rotina, priorize rosto, pescoço e braços, que ficam em maior exposição ao vento.